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    BauchXpress

    Kurzes, intensives Workout, speziell für den Bauch. Level 2

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    14:18 Min
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    BoxOut

    Box-Workout mit „Kicks“ und „Punches“, unterteilt in mehrere Runden. Steige mit uns in den Ring und erlebe 12 Runden volle ...

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    56:59 Min
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    Functional Training

    Intensives Workout mit dem eigenen Körpergewicht. Jede Übung verbessert zugleich die Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes, unseres Kraftzentrums, von dem ...

    Schwerpunkte
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    43:22 Min
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    Bodyworkout

    Dynamisches Ganzkörpertraining, das die Muskelgruppen gezielt trainiert. Es wird mit hohen Wiederholungszahlen im Kraftausdauerbereich gearbeitet. Level 1

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    37:39 Min
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    Bootcamp

    Hochintensives Ganzkörperworkout mit dem gewissen Drill-Faktor. Level 3

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    34:44 Min
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    Body Shape mit Hanteln

    Dynamisches Ganzkörpertraining unter Einsatz von Zusatzgeräten, um die Muskelgruppen gezielt zu trainieren. Level 2

    Schwerpunkte
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    38:46 Min
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    Dynamic Workout

    Ein dynamisches Workout, nur mit Deinem eigenen Körpergewicht. Level 2

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    40:45 Min
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    Bauch vs. Po

    Workout, in dem abwechselnd der Bauch und das Gesäß trainiert werden. Level 1

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    34:31 Min
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    Quick Shape mit Hanteln

    Kurzes, aber knackiges Programm zur Ganzkörperformung, unter Einsatz von Zusatzgeräten. Level 1

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    15:41 Min
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    Pump your chest

    Effektives Training speziell für den Oberkörper und die Brustmuskulatur. Level 3

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    14:42 Min
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    Functional Training

    Intensives Workout mit dem eigenen Körpergewicht. Jede Übung verbessert zugleich die Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes, unseres Kraftzentrums, von dem ...

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    29:59 Min
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    Quick Shape mit Widerstandsband

    Kurzes, aber knackiges Programm zur Ganzkörperformung, unter Einsatz von Zusatzgeräten. Level 1

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    13:38 Min
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    BauchXpress

    Kurzes, intensives Workout, speziell für den Bauch. Level 2

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    18:03 Min
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    Body Shape mit Widerstandsband

    Dynamisches Ganzkörpertraining unter Einsatz von Zusatzgeräten, um die Muskelgruppen gezielt zu trainieren. Es wird mit hohen Wiederholungszahlen im Kraftausdauerbereich trainiert. ...

    Schwerpunkte
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    46:38 Min
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    PoXpress

    Kurzes, intensives Workout, speziell für den Po und die Oberschenkel. Level 1

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    15:54 Min
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    Forever Fit

    Ein sanfter Kurs für jedes Alter. Im Focus stehen leichte Kräftigungsübungen, Koordinations- und Mobilisationselemente. Level 1

    Schwerpunkte
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    35:11 Min
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    Sliding abs

    Eine gleitende Bewegung zur Kräftigung der Oberschenkel und des Pos.

    Schwerpunkte
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    2:12 Min
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    Sliding Mountain Climber

    Eine gleitende Bewegung zur Kräftigung des Rumpfes und des Rückens. Ganzkörperübung.

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    1:24 Min
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    The T

    Eine gleitende Bewegung zur Kräftigung des Rumpfes und des Rückens. Ganzkörperübung.

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    1:10 Min
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    Sliding Push up

    Eine gleitende Bewegung zur Kräftigung der Brust- und Schultermuskulatur.

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    1:42 Min
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    Sliding glutes

    Eine gleitende Bewegung zur Kräftigung der rückwärtigen Oberschenkel- und Po Muskulatur.

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    Sliding Spiderman

    Eine gleitende Bewegung zur Kräftigung des Rückens und der Rumpfmuskulatur.

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    0:59 Min
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    Bootcamp Walk

    Eine gleitende Bewegung zur Kräftigung des Rumpfes und der Schultern.

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    1:10 Min
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    Sliding Burpees

    Ganzkörperkräftigungsübung.

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    1:10 Min
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